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10 Errori Da Evitare Per Combattere La Disfunzione Erettile

10 Errori Da Evitare Per Combattere La Disfunzione Erettile

L'erezione è un processo complicato che funziona grazie ad un delicato equilibrio tra mente e corpo.
Ogni uomo vorrebbe avere erezioni solide come una roccia a comando. Nonostante tutto sempre più uomini hanno difficoltà ad ottenere le erezioni desiderate e avere una vita sessuale soddisfacente. Proprio per questo occorre seguire scrupolosamente i consigli degli esperti ed evitare di fare gli errori qui indicati:




disfunzione erettile rimedi naturalidormire poche ore e male:Test hanno dimostrato che anche dormire meno per alcune notti causa un decadimento dei livelli di testosterone in giovani adulti. Cerca di dormire tra le 7 e le 8 ore.
Vita sedentaria: Lunghe ore di lavoro in ufficio e le ore passate in macchina vanno sempre compensate con dell'attività fisica. Qualsiasi attività aerobica può aiutare ad avere un'erezione migliore.

Fumo ed alcol in eccesso:Tutti noi sappiamo che fumare e bere non è sano. Pochi associano i due vizi alle performance sessuali, infatti sono dei veri e propri killer delle erezioni. Uno studio cinese ha dimostrato che chi fuma ha una probabilità del 51% più alta di avere problemi di erezione rispetto a chi no.

Fast food e cibi grassi:Il fast food spesso viene preparato con cibi grassi e di scarsa qualità che non apportano al corpo tutta la nutrizione necessaria per poter rigenerarsi. Meglio adottare una sana e genuina dieta mediterranea. Ne gioverà anche la linea.

Poco dialogo nella coppia: Spesso si creano situazioni per le quali il sesso non fluisce come dovrebbe, la scarsa intesa tra i partner è una delle cause principali. Per curarla basta un po di dialogo e buon senso.

Eccesso di masturbazione: Ridurre l'autoerotismo aiuterà ad avere erezioni più solide, in particolare se esso avviene lo stesso giorno del rapporto.

Eccesso di Pornografia: Guardare troppi porno fa male, ci si abitua a vedere cose che non sono realizzabili nella realtà, meglio fantasticare con la mente in modo da poter vivere la realtà con più piacere.

Vita stressante: Capi insopportabili, cani che abbaiano di notte e bambini strillanti, sappiamo tutti quanto sia difficile affrontare ogni giorno. Per poter avere un erezione solida è opportuno avere la mente libera durante i momenti di relax. Eventualmente è consigliabile ricorrere a supplementi adatti a rilassarsi e ad avere più energia a base di gingseng e maca.

Medicinali con effetti collaterali: anche un antidolorifico può causare un'erezione più debole. Altri medicinali come narcotici, regolatori di pressione ed antidepressivi possono seriamente influenzare il tuo vigore a letto, parlane col tuo medico.

Basso livello di vitamine: se si è sempre stanchi potrebbe essere dovuto ad un basso livello. Anche per questo motivo sono disponibili numerosi prodotti adatti a ripristinare i livelli che il corpo ha bisogno in poco tempo e permettere erezioni da urlo.

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